Nevím, jak to budu dodržovat v Chorvatsku, nebo na chatě, ale budu se snažit. Musím se sebou už něco dělat, nechci se bát každého pohledu do zrcadla. A hlavně už nechci mít ty příšerné výčitky svědomí po každém jídle. Napíšu si sem i ostatní věci, které chci o prázdninách dodržovat. Takže:
- Jíst 4-5x denně, malé porce.
- Maximálně dvě sladká jídla denně, nejlépe dopoledne.
- Žádné ujídání během dne.
- Žádné hříchy, žádná nezdravá jídla.
- Nepřejídat se, nehladovět.
- Vypít alespoň 2l čisté vody denně.
--------------------------------------------------------
- Alespoň 1h pohybu denně (nejlépe ráno).
- Každé ráno před snídaní 30min běh (budu se snažit, ale nevím, jak to budu zvládat).
- 2x týdně bruslení (podle toho, jak mě budou bolet nohy).
- Každý den se učit alespoň 30min - neplatí pro Chorvatsko (od září budu na gymplu, tak tam nechci být za největšího debila).
- Pořádně si uklidit pokoj (nemám v něm bordel, ale v šuplíkách atd.).
- Sehnat si učebnice do školy.
- Nakreslit hodně obrázků.
hezký plán, ale učit se přes prázdniny by se mi nechtělo :D
OdpovědětVymazatAhojda. Cvičení v garáži bylo v fajn, už jsem tam takhle parkárt cvičila, ptž tam mam klid :D.ale dneska se to fakt šiklo. Plány máš pěkný tyjo, já se taky budu muset na konci prázdnin trochu přiučit, jdu na chemickou, takže chemii musim zopáknout :D
OdpovědětVymazatJinak jak si se dneska měla? nevidím tu tvůj jídelák, máš ho tady, nebo jsem jen slepá ?:D a jak si se měla na rozlučce?
Hezké, hezké..jen si myslím, že v létě by sis mohla dát trochu pohov a necvičit nutně každý den. Ještě když jsou takové pařáky a svaly přece rostou, když odpočívají :)
OdpovědětVymazatUčit se? :O Tak to tě obdivuju...já náhlédnu do učebnic až v září :D Ale chci se taky snažit na škole, chtěla bych červený diplom :))):D
Nooo, pěkný ! Snad ti to půjde bez větších problémů :))
OdpovědětVymazatNechceš spřátelit ?
Zajímavé... já se teda učit asi moc nebudu :D :D ale jinak mám plán stejný
OdpovědětVymazat